筋炎生活: 昨日よりちょっと身体が動いた

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仕事が忙しいと身体動かさずに一日が終わる…

今朝のコンディション

いつも悩まされる左肩甲骨周辺の痛みは特になし。
昨夜寝る前に貼ったシップの場所がよかったのかしら？

後は右ケツが若干痛い。
パワーアンクルつけだしたからそれで疲弊してる説もあるから様子見ですな。

全体的に昨日より動くということに関しては、好調。
仕事が思ったより忙しく時間経つのもあっという間でした。
その中で休みながら自主トレもちゃんとできたので今日は結構充実感あるね。

目標達成状況

昨日立てた目標の達成状況はというと…

・ パワーアンクル6時間以上装着する
→ 5時間で断念 ∴未達
・ 親友の息子の小学校入学祝いの品をアマゾンでぽちる
→ おもしろそうな科学実験グッズを見つけたので(自分が遊びたいから)ぽちった ∴達成
・ 上半身強化のメニューを考える
→ 過去の入院時の記録とか諸々引っ張り出して考えた結果、介護ベッドに座った状態でプッシュアップを改めて実施することに ∴達成

ということで、達成率2/3となりました。

明日の目標

・ パワーアンクル6時間以上装着する
・ リハビリ時に介護ベッドからの立ち上がり(座面56cm)連続10回成功させる
・ 今日追加した上半身強化メニューを午前、午後で実施する

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